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hainabaichuan9
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- 生物素简介
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营养
生物素，又叫辅酶R或维生素H[@more@]它是一种水溶性维生素，含有硫原子。
生物素可以帮助脂肪和蛋白质的新陈代谢以及维生素C的合成；并且和维生素A、维生素B2、烟酸和维生素B6有相辅相成的作用，共同维护皮肤的健康。
缺乏生物素时，可干扰机体对胆固醇的代谢，发生高胆固醇血症，人类可以因生物素的不足而引起胆固醇贮存方面的异常。
缺乏生物素可有鳞状皮炎、舌乳头萎缩、粘膜变化、皮肤干燥、麻木、精神沮丧、疲乏、肌痛、高胆固醇血症及脑电图异常等症状。
------摘自《维生素手册》
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